เต้น

วิธีนี้เหมาะมากสำหรับขาแดนซ์ แต่ควรหาที่เต้นที่เหมาะสมหน่อยนะคะ
ถ้าไม่มั่นใจในสเต็ป ก็ขอให้เต้นในที่ลับตาคน อย่างในห้องนอนของตัวเองเป็นต้น
หรือหากใครจะรวมกลุ่มนัดเพือนมาเต้นด้วยกันก็ย่อมได้ง่ายๆแค่เปิดเพลงแด้นซ์ๆแล้วเต้นกันให้กระจาย
ไม่ต้องสนว่ามาท่าไหน เต้นไปตามไปสั่งค่ะ เต้นไปเหงื่อออกไปได้เผาผลาญพลังงานแถมยังสนุกสนานอีกด้วยนะคะ

การได้เต้นก็เหมือนเป็นการได้ออกกำลังกาย ได้เสียเหงื่อ ได้ทำให้ร่างกายได้เคลื่อนไหว เหงื่อที่ไหลออกมา
ก็ช่วยชำระล้างความเครียดในจิตใจ

ให้เราได้ผ่อนคลาย
เต้นไป ตามใจอยาก เต้นไป
ตามที่เขาอยากขยับ
เต้นไปเหมือนไม่มีใครมองอยู่
ลืมทุกอย่าง อย่าไปคิดถึงเรื่องที่ทำให้เราต้องหมองใจ
ปล่อยใจไปกับเสียงเพลงและจังหวะเต้นของตัวเอง

เมื่อเต้น เราก็จะรู้สึกสนุกสนาน ผ่ อ น ค ล า ย มี ค ว า ม สุ ข
เหงื่อไหลออกมาพร้อมกับจังหวะเต้นของร่างกายเรา
————————————-

ความเศร้า ความเซ็ง ก็ละลายออกมาพร้อมหยาดเหงื่อได้ค่ะ
ปล่อยความเซ็งทิ้งไป มาเต้นกัให้ลืมโลกดีกว่าค่ะ