อาหารเพื่อชีวิต..ในขวบปีแรก (ตอนที่2)

อาหารเพื่อชีวิต..
ในขวบปีแรก (ตอนที่2)

ป้อนอาหารเมื่อลูกรักอายุ 4 เดือน

ควรเริ่มต้นด้วยข้าวบด ผสมน้ำซุปหรือกล้วยสุกครูด เริ่มต้นโดยใช้ช้อนป้อนเพียง 1-2 ช้อนชา แล้วตามด้วยนมตามปกติ
บ่อยครั้งที่การเริ่มต้นป้อนนมก่อนจะดีกว่าป้อนอาหารควรทำจนกว่าเด็กจะเคยชินกับการกินอาหารจะช้อน
มิฉะนั้นคุณพ่อคุณแม่อาจต้องทนกับเสียงร้องของเด็กที่หิวมากและเด็กจะไม่ยอมกินอาหารใหม่ที่เสนอให้

การป้อน ควรเริ่มต้นด้วยการให้อาหารเพียงปลายช้อน ให้เด็กได้หัดเรียนรู้ที่จะดูดอาหารจากช้อนการป้อนอาหารจะต้องใช้เวลาและความอดทนคุณพ่อคุณแม่ไม่ควรใจร้อนเสียใจหรือผิดหวังเมื่อพยายามปรุงอาหารจน สุดฝีมือแล้วลูกก็ยังทานได้ช้าหรือทานได้น้อยมากเพราะเด็กเด็กก็จำเป็นที่จะต้องใช้เวลาสำหรับการเรียนรู้การกินอาหารด้วยวิธีนี้เช่นกันความเข้าใจอดทนรู้จักผ่อนปรนให้เวลาแกลูกค่อยๆ เรียนรู้ไปจะช่วยให้ลูกรักยอมรับการกินโดยวิธีนี้ในที่สุด

เมื่อลูกอายุ 5 เดือน

ในช่วงวัยนี้ เราเริ่มเพิ่มอาหารประเภทต่างๆ ให้แก่เด็กได้ โดยอาจให้อาหารเนื้อสัตว์ประเภทปลา ถั่วซึ่งบดกับข้าวหรือผัก คุณพ่อคุณแม่อย่าใจร้อนให้อาหารหลายประเภทเร็วเกินไปนัก
ควรให้อาหารใหม่ๆ ประมาณ 3-4 ประเภท ต่อสัปดาห์

ข้อควรจำในการปรุงอาหารคือ

  1. ไม่ต้องเติมเกลือลงไปในอาหาร แม้อาหารนั้นจะไม่มีรสชาติ เพราะไตของเด็กยังเจริญเติบโตไม่ดีพอที่จะขับถ่ายเกลือที่มีมากเกินความต้องการของร่างกาย
  2. ไม่ควรเติมน้ำตาลหรือส่วนผสมที่เหมือนน้ำตาลเพราะจะทำให้เด็กฟันผุเร็วเกินไป

เมื่อลูกอายุ 6 เดือน

ในช่วงนี้เด็กสามารถกินอาหารได้แทบทุกอย่างที่ปรุงอย่างเหมาะสม แต่ยังคงต้องบทและไม่ควรให้อาหารเป็นชิ้นหรือเป็นก่อนในระยะนี้สามารถใช้อาหารที่ครอบครัวกินปรุงให้เด็กได้ซึ่งจะทำให้ประหยัดเวลาและสร้างให้เด็กเคยชินกับอาหารที่ครอบครัวกิน
อย่างไรก็ดีนมยังคงเป็นอ่านสำคัญสำหรับเด็กวัยนี้การให้อาหารอาจแทนนมแม่ได้หนึ่งมื้อแต่หากเด็กยังคงต้องการนมทุกมื้อควรให้เด็กได้กินตามต้องการในช่วงนี้ควรเริ่มให้ลูกพยายามหัดดื่มจากถ้วย